Votre salle de sport nouvelle génération à Montélimar.
CC commercial Renée Coty Chemin saint Anne 26200 Montélimar

Horaires
Du lundi au vendredi : 10h-14h / 16h-20h
Tel : 09 84 58 37 17

Votre nouveau studio à Orange
353 Rue des blanchisseurs 84100 Orange

Horaires
Du lundi au vendredi : 10h-14h / 16h-20h
Tel : 04 90 61 96 53
Les Graines de Chia : Le Superaliment à Adopter !

Vous cherchez à booster votre alimentation ? Ne cherchez plus, les graines de chia sont là pour vous !  Ces petites graines regorgent de bienfaits nutritionnels et peuvent transformer vos repas quotidiens. Voici pourquoi vous devriez les intégrer dès maintenant à votre alimentation : Riches en Nutriments : Les graines de chia sont une excellente source de fibres, protéines, acides gras omég...

Nutrition sportive, les grands principes

Les Grands Principes de la Nutrition Sportive    Vous débutez dans le sport, ou vous voulez reprendre les bons réflexes, et vous vous demandez comment bien vous alimenter pour booster vos performances ? Voici quelques principes essentiels à connaître pour une nutrition sportive au top !    Hydratation  Restez bien hydraté ! Buvez de l'eau tout au long de la journée, surtou...

L'Addict'Face, le secret de votre jeunesse

En exclusivité chez Addict’Time, découvrez le seul soin visage combinant 3 procédés haute technologie pour un lifting non chirurgical et un soin anti-âge profond ! Electrostimulation-Radiofréquence-Electromagnétisme agissent en #synergie pour lutter contre les signes de l’âge Résultats visibles en des séances de seulement 20 minutes  La #radiofréquence...

Renforce tes abducteurs

 Renforce tes abducteurs pour des résultats incroyables !  Les abducteurs sont des muscles essentiels qui jouent un rôle crucial dans la santé et les performances de ton corps. Mais quels sont-ils exactement? Ce sont les muscles responsables de l'écartement de tes jambes et de la rotation de tes hanches, le moyen fessier, le petit fessier et le piriforme. En les travaillant régulièrement,...

La clef d'une journée réussie !

Collation : La clef d'une journée réussie ! ???? Avez-vous déjà remarqué que les petites collations sont aussi cruciales que les repas principaux pour maintenir votre énergie et votre concentration tout au long de la journée ? Pourquoi opter pour des en-cas saints ? Éviter les fringales et les envies de sucré Maintenir un bon niveau d'énergie Favoriser la concentra...

Cellulite

Nous savons toutes et tous, ce que c’est de regarder dans le miroir et de voir ces petites bosses ou cette peau d’orange???? sur nos fesses, cuisses ou hanches. Il s’agit de la cellulite, mais pas de panique nous sommes là pour découvrir comment la combattre et retrouver une peau lisse et tonique????   ???? La cellulite peut se présenter sous différentes formes : adipeuse, aqueuse et fibreuse....

Combattre le stress

Dites adieu au stress quotidien avec Addict'Time ! Plongez dans une expérience unique d'électrostimulation à Orange, conçue pour transformer votre vie. Notre concept novateur d'EMS offre bien plus qu'un simple entraînement physique. En effet, l'électrostimulation agit comme une pause revitalisante, aidant à libérer des endorphines qui réduisent le stress. Rejoignez...

Limiter la casse pendant les fêtes

Trop riches, trop lourds, trop long… Pour éviter le drame on vous donne quelques tips pour passer ces repas de fêtes en toute sérénité ou presque !  - Débutez le repas par des légumes si possible Ils jouent un rôle de préparation de la digestion grâce aux vitamines, sels minéraux et enzymes qu’ils contiennent. Les fibres quant à elles, vont assur...

Limiter la casse pendant les fêtes

Trop riches, trop lourds, trop long… Pour éviter le drame on vous donne quelques tips pour passer ces repas de fêtes en toute sérénité ou presque !  - Débutez le repas par des légumes si possible Ils jouent un rôle de préparation de la digestion grâce aux vitamines, sels minéraux et enzymes qu’ils contiennent. Les fibres quant à elles, vont assur...

La technologie alliée incontournable du sport

Activité physique : Comment la technologie aide à atteindre nos objectifs physiques sans trop d'efforts ? rapidement et durablement ? Débutants, sportifs confirmés et professionnels peuvent faire du sport autrement grâce à des innovations technologiques Ces innovations sont appréciées car elles sont ludiques, multiplient les bienfaits et offrent même un certain confort....

Balance impédancemètre, à quoi ça sert ?

Vous vous demandez ce que c’est qu’un impédancemètre ? C’est un nom qui peut paraitre un peu barbare ???? mais en réalité, le concept est très simple à comprendre. Nous connaissons tous (et détestons quelquefois ?) le pèse-personne « normal », balance très pratique qui donne votre poids en kg???? Mais le poids seul est un mauvais indicateur car il ne fa...

Mais pourquoi faire du "Gainage" ?

Si Le gainage ne vous permettra pas d’avoir des tablettes de chocolat tant convoitées. C’est un exercice merveilleux qui présente de nombreux avantages : Il renforce et stabilise notamment le tronc et la colonne vertébrale, prévenant ainsi les éventuelles blessures et les maux de dos. En renforçant tes muscles profonds grâce à cet exercice tu crées une gaine de protection...

Myrtille, LA baie de l'été

????MANGEZ DES MYRTILLES! ???? Elle est jolie, ronde et bleue foncé et elle offre une saveur douce et légèrement sucrée, parfait pour les en-cas d'été ! ????L'ÉTÉ CEST SA SAISON! ?? La pleine saison des myrtilles est de juin à septembre. Vous pourrez déguster ce petit fruit acidulé durant tout l'été ! Pour les conserver correctement, tri...

Un coach sportif, pourquoi, comment ?

Le coaching a le vent en poupe, s’immisce?un peu partout, et parfois là où on ne l’attend pas. Un coach sportif est un professionnel du sport qui accompagne et conseille des personnes de tous les niveaux et de condition physique différente. Il les aide à atteindre leurs objectifs de remise en forme, de santé ou de performance. Le rôle principal d’un coach sportif est de créer et...

Parlons squat !

21/03/23
Parlons squat !

Revoyons 3 différentes façons de faire des squats, leurs avantages pour cibler les muscles, et pourquoi nous les varions dans nos coaching chez Addict’Time Le squat "classique" La tête est dans l’alignement de la colonne vertébrale. La cage thoracique est sortie. Les abdominaux sont gainés. Les pieds sont écartés de la largeur des épaules, les pointes lég&egra...

Se préparer au ski

Les jambes fatiguées à peine une piste descendue? Sans parler du célèbre troisième jour de la semaine de ski, connu son nombre d’accidents de ski. Rassurez vous! Cela est loin d'être une fatalité, chez Addict'Time avec l'électrostimulation, préparez pour profiter à fond de vos vacances. La technologie EMS d'Addict'Time muscle tous les groupes muscula...

Collagène et sport : prenez soin de votre corps !

Collagène et sport : prenez soin de votre corps ! Si tout le monde connaît les bienfaits du collagène pour la peau, car il combat les signes du temps, en optimisant le renouvellement cellulaire. Peu savent qu’il est également essentiel pour le confort articulaire. Le collagène est la protéine la plus abondamment présente dans le corps humain. Elle se présente sous la forme d’un...

LA PRESSOTHERAPIE PAR L’ELECTROSTIMULATION

LA PRESSOTHERAPIE PAR L’ELECTROSTIMULATION SANS FIL Vous avez les jambes lourdes ou des problèmes de rétention d’eau ? ??La pressothérapie est une des solutions. Grâce à son système de drainage, la pressothérapie contribue à améliorer la circulation sanguine et lymphatique. ??Mais qu’est-ce que la pressothérapie ? Il s’agit d’une technique m&ea...

IMMUNITE Comment la renforcer ?

Saviez-vous qu’il existe une relation importante entre la capacité de notre système immunitaire et l’exercice physique ? Non ? pas de panique on vous explique tout ???? Qu’est-ce que le système immunitaire? Si nous voulions répondre à cette question par une analogie facile à comprendre et à retenir, nous dirions qu’il s’agit des forces dé...

Les bienfaits du sport sur la santé

Faire du sport est bon pour se sculpter mais pas seulement. Les avantages de la pratique du sport sur la santé se situent au niveau physique mais aussi mental. Stress et dépression peuvent être combattus en faisant du sport. Le bien-être consécutif à la pratique sportive permet d'affirmer que le sport ajoute de la vie aux années. Il suffit pour cela de faire du sport tous les jours &agr...

Électrostimulation : L'atout bien-être!!!

C'est Une notion qu'il est difficile de prouver scientifiquement, qui est intangible et difficile à quantifier. Mais quel bonheur au sortir d'une scéance d'électrostimulation et de ressentir ce moment de bien être! Bien sûr nous pouvons parler de la décharge d'endorphine cette hormone sécrétée par le cerveau après l'effort, et toute les formes de plaisir...

La cure EXCEPTION

En janvier, Addict’time vous propose la cure EXCEPTION, le combo parfait SLIM SONIC + EMS !  La cure EXCEPTION est un booster avant de reprendre une activité sportive régulière. Elle permet d'éliminer rapidement les excès des fêtes et repartir sur de bonnes bases pour 2022 ! Comment se déroule la cure ? A raison de 3 séances par semaine durant 15 jours, vous réalise...

Elles ont testé la G.M.P et sont déjà addict !

Elles ont testé la Gym Métabolique Passive (GMP) et sont déjà Addict ! Gain de temps, sport sans effort, sensation de bien-être et résultats probants, c’est ce qui a poussé nos trois sportives de chez Addict’time à tester notre machine GMP. La GMP, Gym Métabolique Passive ? La GMP, Gym Métabolique Passive, est une machine que certains d’Addic...

La Slim Sonic débarque chez Addict’ Time pour la rentrée 2020 !

En un maître-mot ? La Slim Sonic c’est LA révolution minceur : l’utilisation de la science parfaite pour l’Homme. La technologie Suisse c’est perdre du poids en un minimum de temps et d’effort, que demander de plus ? Le concept La SLIM SONIC est une ceinture amincissante qui incorpore la technologie Sonic Resonance basée sur l’utilisation des ultrasons à basse fréquen...

La Gym sans effort G.M.P (Gym Métabolique Passive) arrive chez Addict’time !

La Gym sans effort G.M.P (Gym Métabolique Passive) arrive chez Addict’time !     La Gym Métabolique Passive, qu’est-ce que c’est ? Seulement 3 mots à retenir : Gym : Bouger son corps Métabolique : Activité du corps Passive : Nos appareils font tout, vous, vous ne faites rien ;) Plus concrètement, la G.M.P est une machine qui produit de la chaleur én...

qu'elle est la sensation de plaisir ressentit après chaque séance de sport ?

 Mais qu’elles sont-elles ? La dopamine est l’une des nombreuses substances chimiques qui sert de neurotransmetteur dans le cerveau. L’hormone de la dopamine est le contrôle moteur, l’attention, le plaisir et la motivation, le sommeil, la mémoire et la cognition. Elle est aussi appelée « la molécule du plaisir », la dopamine joue u rôle dans les comportements.  LE SP...

C'est décidé ! Je me remets au sport

« C’est décidé : je me remets au sport ! » Vous avez arrêté le sport depuis plusieurs années et vous souhaitez vous y remettre ?   10 ASTUCES POUR NE PAS LÂCHER :   Choisissez un sport qui vous motive et qui soit réalisable avec votre mode de vie   Fixez-vous des objectifs atteignables : le plus compliqué est évidemment de garder la motiva...

Addict'Time Montélimar RECRUTE

Dans le cadre de son développement Addict’Time recrute un                          Coach sportif  h/f BPJEPS AGFF Dynamique et passionné de sport, vous souhaitez travailler dans un cadre original et rejoindre une société en plein développement ? Rejoignez Addict’Time est devenez coach spécialisé en é...

Méthode TABATA

La méthode Tabata c’est 20 secondes d’exercice intensif suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois pour un entraînement total de 4 minutes minimum. Mise à part le timing, la seule règle, pour garantir le meilleur effet, c’est une intensité maximale. Le professeur Tabata rappelle « si vous vous sentez bien juste après une séa...

Le sommeil du sportif

Notre corps ce régénère pendant notre sommeil et bien dormir est indispensable à notre récupération et favorise la perte de masse grasse.   Préparer un sommeil réparateur ! Une étude menée l’an passé est venue renforcer le message qu’une bonne hygiène de sommeil pouvait favoriser une meilleure qualité de sommeil. Les participants &...

Le squat

CONSEIL POUR BIEN EXÉCUTER LES SQUATS POUR DES FESSIERS DE RÊVES : Les Squats font parties des exercices au poids du corps considérés comme basiques. Cet exercice est très souvent mal exécuté. Alors, avant d’attaquer la prochaine répétition, voici quelques conseils : Pour une exécution optimale et ainsi éviter les blessures, assurez-vous : D’avo...

Recette pancake

Lorsque l’on est soucieux de sa ligne  mais surtout pour commencer votre journée du bon pied avec le plein d’énergie pour toute la matinée cette recette de pancakes protéinés est idéale ! Facile et rapide à préparer,  elle est parfaite pour s’assurer de commencer une journée avec un apport conséquent en protéine et sans le coup de fatigu...

Le gainage

Les secrets d’un gainage efficace" Le gainage fait partie intégrante d’un programme sportif efficace. Il consiste à stimuler les muscles profonds du corps en un mouvement souvent statique. Je vais vous donner toutes les clés d’un gainage réussi pour avoir une silhouette ferme, un ventre plat, un dos renforcé, des cuisses et un fessier toniques. Oui oui, une posture de gainage travaille...

Un nouveau sport rapide et efficace !

Venez rencontrer notre coach pour découvrir l'EMS

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