La clef d'une journée réussie !

Collation : La clef d'une journée réussie ! ????
Avez-vous déjà remarqué que les petites collations sont aussi cruciales que les repas principaux pour maintenir votre énergie et votre concentration tout au long de la journée ?
Pourquoi opter pour des en-cas saints ?
Éviter les fringales et les envies de sucré
Maintenir un bon niveau d'énergie
Favoriser la concentration
Que choisir ?
Optez pour des #collations riches en #fibres et en #nutriments :
 
Fruits 
Légumes 
Noix 
Graines 
Produits laitiers 
Céréales complètes 
À éviter :
Les aliments trop gras, trop sucrés ou transformés ?
 
Quelques conseils :
Planifiez vos collations à l'avance et emportez-les avec vous pour ne pas être tenté par des aliments moins sains.
Mangez votre collation en pleine conscience et savourez chaque bouchée.
Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée ????
N'oubliez pas, la collation est un allié précieux pour une journée saine et productive ! ??
 
#collation #énergie #concentration #santé #bienêtre #alimentation #snacking #vitalité
 
#pausegourmande #santé #nutrition #énergie #bienêtre #équilibrealimentaire